A minha dieta definitiva falhou redondamente (outra coisa não seria de esperar...) e, dos cerca de 9kg que perdi, já recuperei 7.
Cheguei, portanto, a um ponto na minha vida em que tenho que assumir que gosto de comer e mergulhar o garfo numa boa feijoada - gralha dixit. Ou não...
Entretanto, estou perante um desafio muito maior que fazer dieta e manter o peso perdido: deixar de fumar.
Tenho pouco mais de um mês para o conseguir (ou arrisco-me a que o meu marido perca a guerra contra o tabaco, depois de quase 2 anos de batalhas vencidas*) e ainda não delineei uma estratégia...
Já deixei de fumar por duas vezes e foi muito fácil, basicamente porque estava grávida e/ou a amamentar.
Mas agora falta-me a vontade e não sei como combater isto. Todos os dias, à noite, penso que aquele último cigarro do dia é o último cigarro que fumo, mas todos os dias volto a pegar num cigarro enquanto bebo o primeiro café da manhã.
E sinto-me frustrada, porque sei que não me esforço o suficiente, porque sei que só depende de mim acabar com esta dependência. E também sei que tenho todas as razões do mundo, e mais uma*, para parar de uma vez e nenhuma para continuar, mas cedo sempre à tentação... é sempre só mais um... e aquele mais um é sempre o último... e depois nunca é...
Já pensei em pastilhas, mas já experimentei e sabem mal (sim, sabem pior que o tabaco)..
Já pensei em adesivos, mas já experimentei e sei que acabo por tirar e fumar na mesma...
Já pensei em parar de vez, tipo cold turkey, penso nisso todos os dias, mas todos os dias falho...
Honestamente, não sei como vou fazer isto... só sei que tenho que o fazer...
* O meu marido deixou de fumar no dia 27 de Janeiro de 2012 e eu prometi-lhe que deixava logo a seguir... Entretanto, passaram quase 2 anos, eu não cumpri a promessa e ele fez-me um ultimato: ou eu deixo de fumar até ao fim do ano ou ele volta a fumar. :(
a experiência que tenho é que só se consegue deixar de fumar se se for obrigada a isso. porque o médico diz que se não deixarmos,temos um grave problema de saúde (sim, isto é ridículo, já devíamos saber que só por fumarmos já temos um grave problema de saúde). Eu deixei de fumar durante dois ou três anos (e depois voltei, estupidamente, embora fume pouco) porque namorado teve um problema no pulmão (foi operado a um pneumotórax, e recuperou totalmente) e depois da operação o médico disse-lhe que não podia fumar (ele fumava só socialmente) e não era bom estar em ambientes de fumo ou ao pé de pessoas a fumar. E foi instantâneo. Nem precisei de pensar sobre isso.Tinha um maço na carteira meio cheio, deitei-o fora, e nunca mais fumei durante uma data de tempo.
ResponderEliminarÉ mesmo muito estúpido estar 3 anos sem fumar e voltar (não te estou a chamar estúpida, ok? Sabes bem que te acho inteligentíssima :) )... eu nunca estive tanto tempo, só uns meses, mas não é desculpa, não devia ter voltado... e agora quero deixar e sinto-me sem forças...
Eliminareu sei, é completamente estúpido (estás à vontade para me chamar estúpida :), eu própria faço-o muitas vezes, e por muitas razões diferentes de fumar). Em minha defesa, sou muito influenciável e trabalhei com uma colega que ia à varanda fumar e oferecia tabaco para ter companhia :D
EliminarE percebo perfeitamente sentires-te sem forças, parece uma tarefa hercúlea. Desculpa não te poder dar conselhos bons. Como não os tenho para perder peso :(
Claro que não te vou chamar estúpida, porque é a atitude (voltar a fumar) que é estúpida e não nós. :)
EliminarBons conselhos, seja para deixar de fumar ou perder peso, toda a gente tem, o problema é nós seguirmos e cumprirmos.
(Eu não tenho problemas em perder peso, mas sim em manter...)
pois, manter o peso é que é difícil (eu tenho dificuldade em emagrecer, mas muita facilidade em engordar, por isso se já sou gorda, é sempre uma grande luta para não ganhar ainda mais peso). A mim ajuda-me fazer exercício físico (tenho é de ter força de vontade para não deixar de o fazer)
EliminarTu não és gorda!!! És voluptuosa!
EliminarEu acho que também só me safo com exercício, mas tenho muita preguiça...
A desculpa de ter pouco tempo já não posso dar, que agora há 2 ginásios abertos 24h mesmo ao pé de mim. :)
oh oh obrigada (eu sou muito vaidosa, vendo-me facilmente por elogios desse género :D)
Eliminarisso dos ginásios 24 horas já vi na almirante reis, mas já lá foste? a mim parece-me uma coisa meio estranha, mafiosa, mas é preconceito?
Há 2, um "normal" e outro só para mulheres. Ainda não fui a nenhum, mas estou tentada, porque não são caros e ter a possibilidade de lá ir sem hora marcada agrada-me muito.
EliminarEu andava na ginástica de manutenção aqui no serviço e gostava muito, a professora é adorável e as colegas muito divertidas, mas o horário é muito complicado para mim...
O melhor é engravidares, matas dois coelhos de uma cajadada :)
ResponderEliminarRita, isso só está planeado para 2016 e eu preciso de deixar de fumar já...
EliminarMas é um bom plano :)
Ena, que boas notícias!
EliminarRita, não deites já foguetes que até lá muita coisa pode mudar. :(
EliminarOlha, desculpa lá mas vou chamar nomes ao teu marido (que é giro e há-de ser uma excelente pessoa): chantagista e palerma, porque se aguentou dois anos pode aguentar toda a vida. Mas ele perdoar-me-á de certeza porque percebe os "nomes" que lhe estou a dizer.
ResponderEliminarSobre deixar de fumar e sobre perder peso posso dar-te conselhos ao vivo. Porque já passei pelas duas coisas e, embora não pareça agora - mas vai ver-se em breve -, bem sucedidas.
Acima de tudo é necessário que a vontade venha de nós, por motivos de força maior ou não. Se for forçado e imposto de fora (só), esquece...
Filipa, na verdade, eu não acredito que ele volte a fumar só porque eu não deixo de... Eu acho que ele está só a ver se me motiva... o problema é que não está a resultar...
EliminarEu também tenho essa guerra diária comigo. É dura p'ra caraças!
ResponderEliminarBeijinhos
É muito dura, sim...
EliminarBeijinhos
Hoje comi uma sopa da pedra que estava uma maravilha.
ResponderEliminarQuanto ao tabaco, acredito que seja mesmo MUITO difícil. E que tal arranjares um objectivo para o dinheiro que pouparás no próximo ano, como uma viagem, uma roupinha especial? Coragem!
É muito difícil largar o vício, sim... mas tem que ser. Obrigada pelo apoio. :)
Eliminar(Gosto muito de sopa da pedra :))